オモト、サイネリア、ブルースター。

今日も帰ってすぐにローラー。でも軽く。って言うか、90回転前後にて。いや、膝がちょいと痛いかな？って感じなんだよね。さすがに昨日の押しは効いた。でもって、ローラー終わってすぐに夕食。ま、プロテイン飲むようなもんだ。ま、これがどこまで効果ある…