カルセオラリア、プリムラ・ジュリアン、ラナンキュラス。

ローラー。帰宅してすぐ。部屋が暖まるまでと言った感じではあるものの、部屋が暖まる前に、身体が暖まる。で、終わったら食事。運動後30分以内に食事。まったくもって健康的ではあるが、ようするに、やることないからローラーやってるわけで、それはそれで…