さて、お気軽に

とにかく100回転。100回転を維持できる軽いギアで。とにかく、クルクルクルクル。まあ、いつも軽いギアでクルクルだけど。無理せず続ける。それだけなんだよね。あとはいつものプチ筋トレ。そうそう、無理せずと言えば、やっぱメリハリって必要かな。毎日お気軽もいいけど、たとえば、日曜日には実走として、月曜は休足、火・水・木とローラー、そして金曜が休足で土曜日はほどほど。これからのシーズン、土曜はMTBだし。と言っても、まだまだ暑いし、しばらくはロードだろうけどさ。ま、こんな感じもありかな。